ResiliencePLUS ist ein Intensivprogramm für Frauen in Führungspositionen mit besonderen Herausforderungen an ihre physische und mentale Belastbarkeit. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung von Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung, um ungenutzte innere Ressourcen zu aktivieren und diese im aktuellen Agieren, in Entscheidungssituationen und beim Wahren der WorkLife-Balance anzuwenden.
Die Module von “ResiliencePLUS” sind darauf ausgerichtet, dass Frauen eine gesundes Verhältnis zwischen Belastung und Erholung entwickeln und im Unterschied zu herkömmlichen Resilienzprogrammen dennoch “Frau sein und bleiben” darf. Das ist der Schlüssel zu ihrem Erfolg, weil genau darin ihre - feminine - Stärke liegt.
Weil …
der feminine Körper anders funktioniert
der Körper einer Frau Stress anders verarbeitet
die weibliche Physiologie richtig dosierte Impulse verlangt
Frauen zumeist Doppel- oder Mehrfachbelastungen ausgesetzt sind
Frauen anderen Stressoren begegnen
die Stärke der Frau andere Quellen hat
feminine Ressourcenfindung eigene Wege nimmt
"Belastbarkeit hat nichts mit Willensstärke, “Taffheit” oder Standhaftigkeit zu tun, sondern mit physischer Flexibilität, innerer Klarheit und Bewusstsein."
"Belastbarkeit hat nichts mit Willensstärke, “Taffheit” oder Standhaftigkeit zu tun, sondern mit physischer Flexibilität, innerer Klarheit und Bewusstsein."
Der erste Schritt in allen ResiliencePlus-Programmen besteht zunächst darin, die Gefahrenzonen anzusprechen, Knackpunkte zu erkennen und dadurch die Tür zur Ressourcensuche zu öffnen.
Das effektivste Instrument im Prozess der Veränderung ist der Körper mit seiner Kapazität, sich schließlich an neue Impulse anzupassen. Zum einen setzt er klare Signale, wenn Dysbalancen entstehen, wann eine Überlastung stattfindet, der Kopf zu überladen ist und die körperlichen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben. Darüber hinaus ist er aber auch der Wegweiser, wie körperliche Schieflachen ausbalanciert werden können.
Sobald die inneren Signale genutzt und in Lösungen übersetzt werden können, beginnt ein Prozess der Regeneration und Ausbalancierung. Überlastungssymptome, Konzentrationsschwäche oder stressbedingte Erscheinungen treten den Rückzug an. Ein Gefühl der inneren Stärke setzt sich durch.
Meine Mittel sind einfach und transparent.
Ich stütze mich hauptsächlich auf Bewusstheitsmethoden, Mindfulness, Sequenzen der körperorientierten Meditation, aus der Feldenkrais-Methodik (“Bewusstheit durch Bewegung”) und aus den OSHO Aktiven Meditationen.
"Wenn eine Frau die richtigen Tools für sich entdeckt, entwickelt sie eine innere Stärke, die unvergleichbar ist."
"Wenn eine Frau die richtigen Tools für sich entdeckt, entwickelt sie eine innere Stärke, die unvergleichbar ist."
Retreats und maßgeschneiderte Incentives für Unternehmen
Long-Term-Programme mit individueller Begleitung über 3 bis 6 Monate
Einzel-Sessions für Privatklientinnen in Wien, London, Zürich, München und auf Anfrage
Wenn Sie meine Arbeit zunächst kennenlernen möchten, biete ich Ihnen in Wien oder London einen HIGH-IMPACT-DAY als kompaktes Einführungsmodul. Bitte erfragen Sie Details hier:
Eine BodyWareness Impuls-Counselling-Sitzung ONLINE ist eine weitere Möglichkeit, um meine Arbeit kennenzulernen oder aber begonnene Prozesse zu vertiefen. Während Anfahrtswege entfallen und eine zeitliche und örtliche Flexibilität besteht, können aktuelle Bedürfnisse besser berücksichtigt werden.
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"Wenn eine Frau die richtigen Tools für sich entdeckt, entwickelt sie eine innere Stärke, die unvergleichbar ist."
"Wenn eine Frau die richtigen Tools für sich entdeckt, entwickelt sie eine innere Stärke, die unvergleichbar ist."
Auf der Grundlage meiner langjährigen Arbeit mit Klienten im Bereich des Stress-Managements und des bewusstheitsorientierten Mentaltrainings habe ich zahlreiche Frauen, ob UnternehmerInnen, Selbständige oder Visionärinnen, auf Ihrem Weg an die Spitze oder in ihrem Tun im Hochleistungsbereich begleitet. "Gesunde, belastbare und balancesichere Unternehmerinnen" lautet meine Passion.
International anerkannte Körper-Mind-Trainerin und Meditationsmentorin mit 20 jähriger Berufserfahrung
Spezialgebiete: Körper-Mind-Integration, maßgeschneidertes Stressmanagement, Krisenintervention, Burnout-Prophylaxe und Regeneration, Ressoucenaktivierung durch körperorientierte Meditation
Coachende Unterstützung für Frauen im Projekt "Frauen in der Wirtschaft" in Österreich
Erfolgsautorin mehrerer Bücher
Wahlheimat: London
Organisationen:
Feldenkrais Network International e. V.,
I.P.T.I. (Independent Professional Therapists International)
"Körperbewusstsein ist der Schlüssel zu Veränderung. Ohne den Körper läuft schließlich nichts."
"Ich freue mich, von Ihrem speziellen Anliegen zu hören und unterbreite Ihnen gern ein entsprechendes Angebot."
"Ich freue mich, von Ihrem speziellen Anliegen zu hören und unterbreite Ihnen gern ein entsprechendes Angebot."
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